




1 (new) | Te Amo Tanto Nigga | |
2 (new) | Radar Britney Spears | |
3![]() | Que Tengo Hacer Daddy Yankee | |
4![]() | Celos Fanny Lu | |
5![]() | Feat. Akon Beautiful Dulce Maria | |
6![]() | You Rock My World Michael Jackson | |
7![]() | Llamado de Emergencia Daddy Yankee | |
8![]() | So Fine Sean Paul | |
9 (new) | El Ritmo No Perdona Daddy Yankee | |
10 (new) | Beautiful Eminem |
Un adolescente en Nueva Zelanda tenía fotos de su madre desnuda en venta por Internet. | ![]() |
Michael, un estudiante de 18 años, comerciaba con imágenes de su madre Jennifer de 44 años desnuda o en ropa interior. La primera vez que las puso en remate por Internet el anuncio rezaba "cinco fotos de mi mamá desnuda". Cuando el sitio TradeMe dio de baja la oferta, el joven volvió a subir un set de fotos pero esta vez ¡con la autorización de la madre! Las fotos fueron retiradas por el sitio nuevamente. Según explicó Jennifer: "Yo quería los cincuenta centavos de la venta pero lo que más extraño son los buenos comentarios". Las fotos se vieron 11.000 veces antes de que las autoridades de TradeMe las quitaran definitivamente del sitio. Jon MacDonald, vocero de la firma, explicó que "realmente no tenemos interés en transformarnos en el sitio donde uno sube las fotos de su madre en calzones". |
Penélope quien es la portada de la revista Psychologies, y que contradictoriamente con sus palabras se muestra felizmente enamorada del también actor español Javier Bardem, dice que su relación sentimental es estable y que Javier es un hombre maravilloso, pero a la hora de hablar de un compromiso matrimonial, la ganadora del Oscar es clara y directa:
“No sé si creo en el matrimonio, pero sí creo en la familia, el amor y los niños".
O sea, que la palabra matrimonio no está en el diccionario de la española de 35 años, quien aduce tener un instinto materno muy desarrollado:
“Suelo convertirme en la madre de todo el mundo a mi alrededor. Mi hermano y mi hermana siempre se quejan porque soy demasiado protectora”.
Así que si Bardem está esperanzado en llegar al altar, pues que se vaya bajando de esa nube, porque con su novia como que no lo logrará.
¡Qué suertudo se debe sentir!
“Yo era quien quería quitarme la vida”, se defendió la mujer, argumentando que jamás había usado un arma y que el gatillo se disparó en un momento de debilidad.
Saldivar que paga su condena desde una prisión en Gatesville, se propuso estudiar justicia criminal desde allí, ya que ahora quiere ser su propia abogada.
“Yo comencé a comprender, oye algo no está bien, mis abogados no me hacen caso, será porque soy ignorante de todo lo que está pasando en mi caso”, dijo la mujer quien lleva 14 años esperando su libertad, añadiendo que si al momento del juicio hubiera estado preparada como ahora todo hubiera salido diferente.
Rompiendo su silencio, Yolanda Saldivar ha manifestado que parte de lo que sucedió el día del crimen nadie lo sabe, y que detrás del asesinato se esconde un secreto que ella revelará si le dan otra oportunidad para un segundo juicio.
“Sí hay un secreto y ese secreto pasó en Monterrey. Pasaron unas cosas tremendas y eso es parte de lo que sí quiero revelar si logro un nuevo juicio”, dijo con seguridad.
Según Saldivar, hay muchos cabos sin atar en el proceso, y ella podría ser la pieza clave para aclarar las interrogantes. Lo que no comprendemos es ¿porqué después de 14 años, vendría a revelar los supuestos secretos?
Cosmo te trae un plan para quemar grasa, con el que de verdad podrás rebajar 3 kilos en siete días, sin matarte de hambre, sin tomar suplementos raros ni eliminar ningún grupo de comida por completo. Se trata de hacer pequeños sacrificios, combinados con técnicas específicas. En vez de un régimen estricto, imaginamos que sería más probable que te mantuvieras fiel al plan si puedes elegir las estrategias de alimentación y ejercicio que más se ajusten al estilo de vida que llevas.
Así que selecciona al menos cuatro de los tips de los expertos en nutrición y ejercicios que siguen a continuación y ponlos en práctica durante siete días seguidos. Si incorporas otros, adelgazarás más. Empieza ahora mismo... y la semana que viene lucirás y te sentirás mucho más ligera.
Toma bastante agua
Las bebidas energéticas, los smoothie de frutas o la cerveza light contienen alrededor de100 calorías, y no te satisfacen igual que 100 calorías de comida sólida, así que son un desperdicio. Otros líquidos pueden tener mucho sodio y carbohidratos, lo que produce retención de fluidos e inflamación.
El agua, sin embargo, no tiene calorías ni carbohidratos, y contiene muy poco o nada de sodio, por eso es la bebida adelgazante ideal. Y aunque te parezca raro, ayuda a eliminar el exceso de líquido de tu cuerpo y acelera el metabolismo. Si te aburre, añádele hojas de menta o rodajas de limón.
Elimina el pan blanco y la pasta
Reducir los alimentos hechos con harina blanca -espaguetis y panes- y el arroz blanco te hará perder peso de inmediato, porque los carbohidratos simples de estas comidas causan inflamación, sobre todo alrededor de la cintura. "Estos carbohidratos provocan estragos en tu peso porque se digieren muy rápido y te dejan hambrienta, así que es probable que luego comas más", explica Jana Klauer, autora de The Park Avenue Nutritionist's Plan. Para ir más allá, en vez de reemplazarlos por versiones más sanas confeccionadas con granos enteros, pero que inflaman igual, sustitúyelos por vegetales toda la semana. Así, un sándwich de pollo se volverá una ensalada de pollo, y las papitas, zanahorias. Los carbohidratos complejos de los vegetales son digeridos más lentamente, y permaneces llena más tiempo. Y como están compuestos de agua principalmente, ayudan a eliminar el exceso de fluidos de tu cuerpo.
Haz cardiovasculares 30 minutos al día
Todo ejercicio que eleve el ritmo cardiaco quema calorías. Pero si eliges una rutina cardiovascular que trabaje sobre varios grupos de músculos a la vez, quemarás aun más, señala Wendy Larkin, entrenadora personal y gerente del gimnasio Crunch's Polk Street, en San Francisco. Tres buenas opciones: spinning, kickboxing y entrenamiento militar (boot camps). Con media hora de cualquiera de estos, quemarás de 200 a 300 calorías e irás tonificando los brazos, las piernas y el abdomen.
Quemarás aun más calorías por sesión si tu rutina incorpora el entrenamiento a intervalos; es decir, alternar una tanda corta de ejercicios intensoscon una actividad más lenta. Los expertos no están seguros de por qué esto funciona, pero los entrenadores han comprobado la efectividad del plan.
Toma café una hora antes de ejercitarte
Esta es la única excepción a la regla de beber sólo agua: al igual que el café en la mañana hace tu jornada más productiva, una taza antes de hacer ejercicio, con un chorrito de leche descremada (11 calorías) o sólo (5 calorías), energizará tu sesión, sugiere la Dra. Klauer. "Vas a quemar más calorías sin notar que realizas un mayor esfuerzo".
Ten sexo todas las noches, y ponte arriba
No es que necesites una excusa para tener acción con tu chico todas las noches, pero esta posición derrite la grasa. Estar arriba significa que tú ejecutas los movimientos, y mientras más activa seas, más calorías quemarás (hasta 144 en 30 minutos). El sexo también eleva los niveles de las endorfinas, neurotransmisoras de la satisfacción, y se te quitan los antojos. Atrévete a ponerte en la posición de vaquera a la inversa (de espalda a tu chico) para que tus muslos y trasero se ejerciten más.
36 estocadas y planchas un día sí y otro no
Estos ejercicios básicos ayudan a esculpir tus músculos, y eso te estiliza. Haz 3 tandas de 12 repeticiones de cada ejercicio, un día sí y el otro no. "Las planchas trabajan la parte superior del torso, mientras que las estocadas ejercitan el trasero, las caderas y los muslos", dice Larkin. Tip: asegúrate de que tu espalda y tus piernas permanezcan en línea recta durante las planchas; eso mejorará tu tono muscular. Si deseas fortalecer más tus músculos con las estocadas, sostén una pesa en cada mano mientras las ejecutas.
Duerme 30 minutos más
Esa media hora extra, lo mismo si duermes 8 que 5 horas, puede hacer que te sientas tan descansada, que elegirás mejor tus comidas (en otras palabras, no vas a tener que consumir azúcar en el desayuno en busca de energía) y tampoco te sentirás aletargada para ir al gimnasio, dice Esther Blum, dietista y autora de Eat, Drink, and Be Gorgeous. Dormir más (entre 7 y 8 horas es lo mejor) también acelera tu metabolismo. Y como tu cuerpo crea músculo mientras duermes, ese merecido reposo también te ayudará a lucir mejor.
Sacrifica un alimento
Eliminar uno solo de esos gustos que te das -como las papas fritas del almuerzo o el chocolate que te comes como postre- puede reducir muchas calorías de tu dieta, lo que se traduce en menos llantitas en la cintura, asegura Blum. "Y ni siquiera te darás cuenta de que no lo estás comiendo".
"Lo único que trato es de nunca caer en la vulgaridad y siempre hacer trabajos de buen gusto", afirmó Montserrat, para quien su imagen es una gran carta de presentación, pero que también se encuentra interesada en el diseño de modas como una actividad a largo plazo.
![]() | ![]() | ||
![]() |
| ![]() | |
Natalia, de La Quinta Estación y Marc Anthony viven una historia de amor digna de recordar. Y no es que el cantante puertorriqueño esté engañando a su esposa Jennifer López, sino que grabó el videoclip de la canción Recuérdame, que interpreta al lado del dueto español.
Cuando el nuevo disco de La Quinta Estación, Sin Frenos, estaba por salir, mucho se habló del dueto que Natalia Jiménez haría con Marc Anthony, tal como lo anunciaron, la canción fue grabada en Nueva York a finales de enero, pero ahora acaban de grabar el videoclip de este tema.
Ubicados en Pasadena, California, la Quinta arrancó las grabaciones del su segundo sencillo Recuérdame, que corrió bajo la dirección de Simon Brand y en donde narrarán una historia de amor que lucha por superar todos los obstáculos para rescatar su relación.
![]() | ![]() | ||
![]() |
| ![]() | |
![]() | ![]() | ||
![]() |
| ![]() | |